Die Sonne scheint, der See lockt zum Baden, der Sommer hält Einzug in die Stadt, die innere Freude kehrt zurück. Nach einem ziemlich verregneten Frühling und Lockdown-Rückzug kann man endlich so etwas wie einen Aufbruch spüren, der optimistisch stimmt.

“Diese erfrischende und lebendige Energie möchten wir einfangen und auf den Stuhl bringen. Ziel der Aktion ist, dass wir nach dem langen Lockdown und dem damit verbundenen Rückzug wieder ein Wir-Gefühl in der Stadt stärken wollen”, so Erster Bürgermeister Patrick Janik. Daher ruft die Stadt Starnberg Interessierte dazu auf, an einer Kunstaktion mitzuwirken. Im Sommer sollen zahlreiche Stühle für bunte Glücksmomente in der Starnberger Innenstadt sorgen.

“Klar, wir machen mit” sagte Silke Rueß aus Aikido Abteilung von TSV Starnberg

Die Entstehung

Das Ergebnis

… in unserem Dojo

… am See

… zur Ausstellung am Starnberger Kirchplatz

mit der am 4. Juni 2021 beschlossenen Aufhebung des Katastrophenfalls in Bayern und der neuen Infektionsschutzmaßnahmenverordnung wird es nun endlich wieder möglich, Aikido “normal” zu üben, d.h. kontaktfreier Sport und Kontaktsport sind wieder erlaubt und wir fangen mit Präsenz Training an!

Trainingszeiten sind wie vorher:

• Mo, Do 20:00 - 21:30 in Bewegungsstudio beim TSV Starnberg
• Do 20:00 - 21:30 in TSV Percha.

Im Einzelnen: Ab sofort gelten die beiden Schwellenwerte 50 und 100 für die 7-Tage-Inzidenz und daraus lassen sich drei Fälle ableiten

1. Gebiete mit Inzidenz < 50,
2. Gebiete mit Inzidenz zwischen 50 und 100,
3. Gebiete mit Inzidenz > 100.

Für die Sportausübung gilt: Ist im jeweiligen Gebiet die 7-Tage Inzidenz

1. kleiner 50: Kontaktfreier und Kontaktsport, indoor wie outdoor, ohne feste Gruppenobergrenzen und ohne Testerfordernis,
2. zwischen 50 und 100: Kontaktfreier und Kontaktsport, indoor wie outdoor, ohne feste Gruppenobergrenzen nur unter Vorlage eine negativen Testergebnisses,
3. größer 100: Kontaktfreier Sport allein, zu zweit oder mit Angehörigen des eigenen Hausstands im Freien; Kleingruppentraining für Kinder unter 14 Jahren (Voraussetzung: max. fünf Personen unter freiem Himmel; Testpflicht für Übungsleiter).

Vor dem Hintergrund der aktuell niedrigen Inzidenzwerte in Bayern sind dies sehr gute Nachrichten und ein Aikido-Training dürfte überall in Bayern wieder möglich sein.

Die Maskenpflicht in den Sportstätten – sofern kein Sport ausgeübt wird – wurde nicht aufgehoben. Ebenso bleibt das Erfordernis, dass ein Hygienekonzept vorhanden sein muss.

Mit den FAQs des Bayerischen Innenministeriums werden Euch weiterhin zentrale Fragestellungen beantwortet und weitergehendes findet Ihr auch auf der Webseite des Bayerisches Landes-Sportverband.

Viele Grüße und einen guten Neustart ins gewohnte Training!

Hier findet ihr alle unseren Trainings-Videos im Überblick. Diese Seite wird auch regelmäßig upgedatet.

nachdem wir jetzt den Jo-Kampfkunst gut beherrschen :-) können wir uns dem Schwertkampf widmen. Zum anfangen, steht euch 100-Suburi (Schläge) Übung mit folgendem Video zur Verfügung.

Jede Übung an sich ist nicht schwer. Es geht mehr darum diese Übungen jeden Tag regelmäßig zu machen. Achtet aber trotzdem darauf, dass die Schulter locker sind, Schwert wird als Schneidwerkzeug (nicht als Axt) benutzt und nicht bis zum Boden nach unten geführt. Viel Spass beim üben und wie immer, wir freuen uns auf eure Videos!

Liebe Grüße, Andrey.

Update 1: 23 Nov. 2020 - 100 Suburi von Silke und Christian

gestern schon sehnlichst erwartet wurde die nun abschliessenden Videosektion der kompletten 25er Kata.

Sektion 1-8 findet man hier und Sektion 1-16 hier.

Wie besprochen ist nun auch eine „Zeitlupen" Version (0,5x Tempo) erstellt

Klasse, dass so viele die Challenge annehmen, fleissig üben und an den Treffen teilnehmen. Ein großer Fortschritt ist auf den geteilten Videos zu sehen (weitere sind sehr willkommen). Das freut mich sehr.

Für nächste Woche bereiten wir schöne Übungen zu Aikido Grundlagen, Stock und Schwert vor, so dass wir unser Onlinetraining auf die nächste Stufe heben können.

Auf gehts zum lernen der letzten Sektion der Kata,

Liebe Grüße, Christian.

UPDATE 15 Nov. 2020:

Challenge completed. Sektion 1-25 by Silke:

UPDATE 16 Nov. 2020:

Challenge completed. Sektion 1-25 by Andrey:

damit wir auch im November nicht einrosten und uns weiter in Aikido üben rufe ich die „25er-Jo-Kata-Challenge" aus!

Zeit die Kata um die nächsten Bewegungen zu erweitern - Video mit der Sektion 1-16

Sektion 1-8 findet man hier.

Wie besprochen ist nun auch eine „Zeitlupen" Version (0,5x Tempo) erstellt

Nächste Videokonferenz ist am Mittwoch 19h15 - Microsoft Teams-Besprechung

Liebe Grüße, Christian.

UPDATE 11 Nov. 2020:

Challenge accepted. Sektion 1-16 by Andrey und “The Making Of”:

Challenge accepted. Sektion 1-16 by Silke und “The Making Of”:

damit wir auch im November nicht einrosten und uns weiter in Aikido üben rufe ich die „25er-Jo-Kata-Challenge" aus!

Wir starten mit der ersten Sektion von 8 Bewegungen. Sucht euch einen schönen Flecken mit ausreichend Raum, wärmt euch auf, schnappt euren Jo und lost gehts. 50x rechts und 50x links im Wechsel. Das ist anstrengend aber durchaus machbar!

Am Freitag folgt die nächste Videosequenz mit der darauffolgenden Sektion. Nach insgesamt vier Videos haben wir die 25er Jo Kata Grundbewegungen und Abfolge gelernt und beginnen zu optimieren. Ich plane Teams Videobesprechungen aufzusetzen, so dass wir uns austauschen können. Schickt mir gerne auch alle aufkommenden Fragen zwischendurch an info@aikido-starnberg.de, unserer WhatsApp Gruppe oder ruft einfach an.

Wer möchte führt die Kata im Dezember Training vor und unter den Teilnehmern werden die Schönsten gekürt.

Ich freue mich über Fotos oder Videosequenzen vom Üben und Nachrichten wie es läuft!!!

Liebe Grüße, Christian.

UPDATE 09 Nov. 2020:

Challenge accepted by Andrey - 25 Mal und “The Making Of” :-) :

UPDATE 10 Nov. 2020:

Challenge accepted by Silke - allein und Duett mit Christian :

Für uns ist dies zum Einen eine Verdeutlichung der Wertigkeit japanischer Kultur und Geschichte in der Ausübung unserer Kampfkunst, zum anderen aber sind es universelle Werte, welche eingepasst in unsere Zeit und Gesellschaft auch noch heute für den Einzelnen ihre Gültigkeit als moralische Leitlinien haben können.

GI Gerechtigkeit

Den Mut aufzubringen auch in unangenehmen Situationen für die Gerechtigkeit einzutreten, fördert die Gemeinschaft.

Verhalte dich ehrenhaft bei all deinen Begegnungen mit anderen Menschen. Glaube an die Gerechtigkeit, nicht an die von anderen, aber an deine eigene. Für den wahren Samurai gibt es keinerlei Graustufen in Fragen der Ehre und der Gerechtigkeit. Es gibt lediglich das Richtige oder das Falsche.

REI Höflichkeit

Rücksichtnahme auf die Gefühle unserer Mitmenschen ermöglicht ein friedliches Zusammenleben.

Die Samurai haben keinen Grund grausam zu sein. Sie müssen ihre Stärke nicht beweisen. Ein Samurai ist höflich, selbst zu seinen Feinden. Ohne diese äußerliche Respekterweisung sind wir nicht mehr als Tiere. Ein Samurai wird nicht nur für seine Kampfkraft respektiert, sondern auch für seinen Umgang mit anderen Menschen. Die wahre Stärke eines Samurai offenbart sich in schwierigen Zeiten.

YÛ Mut

Sich öffnen für Neues und für alle Aspekte des eigenen Selbst erfordert unseren Mut.

Erhebe dich aus der Masse der Leute, die Angst davor haben, Handlungen auszuführen. Sich wie eine Schildkröte in seinem Panzer zu verstecken, heißt, überhaupt nicht zu leben. Ein Samurai muss heldenhafte Tapferkeit besitzen. Dieses Dasein ist äußerst riskant. Es ist gefährlich. Es beinhaltet das Leben voll und ganz. Ja, wundervoll zu leben. Heldenhafte Tapferkeit ist nicht blind. Sie ist intelligent und stark.

MEIYO Ehre

Eingebettet in Menschlichkeit und Gerechtigkeit weist die Ehre den Weg zum rechten Handeln.

Ein wahrer Samurai besitzt nur einen Richter über seine Ehre und das ist er selbst. Die Entscheidungen die du triffst, und wie diese Entscheidungen durchgesetzt werden, spiegeln dein wahres Ich wieder. Du kannst dich nicht vor dir selber verstecken.

JIN Menschlichkeit

Liebe, Großmut, Zuneigung zu anderen, Sympathie und Mitleid sind Wesensmerkmale die gerade in unser rationalen Zeit an Bedeutung gewinnen.

Durch intensives Training wird der Samurai schnell und stark. Er ist nicht wie andere Menschen. Er entwickelt eine Kraft, die für das Wohl aller eingesetzt werden muss. Er besitzt Mitgefühl, er hilft seinen Mitmenschen bei jeder Gelegenheit. Wenn sich keine Gelegenheit dazu ergibt, tut er alles, um eine zu finden.

MAKOTO Aufrichtigkeit

Aufrecht durch das Leben zu schreiten und nicht je nach Situation die gerade einfache und bequeme Lösung zu wählen.

Wenn ein Samurai gesagt hat, er werde eine Handlung ausführen, kann man sie als erledigt betrachten. Nichts wird ihn davon abhalten, das Gesagte zu vollenden. Er muss dafür nicht “sein Wort geben”. Er muss nichts “Versprechen”. Sagen und Ausführen sind dieselbe Handlung.

CHÛ Loyalität

Besinnung auf das gemeinsam Erarbeitete und nicht das Weite suchen, wenn es schwierige Situationen zu meistern gilt.

Für den Samurai bedeutet, wenn er “etwas” gemacht oder “etwas” gesagt hat, dass er “etwas” besitzt. Er ist dafür verantwortlich, sowie für alle daraus folgenden Konsequenzen. Ein Samurai ist loyal zu denen, um die er sich sorgt. Er bleibt denen, für die er verantwortlich ist, absolut treu.

1. Achte auf deine Fingerspitzen! Für eine große, runde Bewegungen mit angemessener Körperspannung ist die Stellung/Haltung der Handgelenke, der Handflächen und Finger absolut essentiell. Wohin zeigen meine Finger? Bilden Unterarm, Handgelenke, Handflächen und Finger eine Richtungs-Einheit oder gibt es unnatürliche, unnötige Winkelstellungen in der Haltung? Beispiel: Zeigt man natürlich und spontan auf einen Gegenstand in einiger Entfernung, wird dieser natürliche Richtungseffekt und dessen Zusammenspiel von Körperteilen offensichtlich: alles zeigt klar definiert in die gewünschte Zeigerichtung, von Unterarm bis in die Fingerspritze des Zeigefingers. Im Aikido Training kann man sich regelmässig selbst Fragen i) zeigen die Fingerspitzen aller Finger zu allen Zeitpunkten genau dorthin wo sie hinzeigen sollen? (Energiefluss) ii) wie gut ausgeprägt ist die Einheit mit den nächstgelegenen Körperteilen (klare Linie)?und iii) ist die Muskelspannung angemessen (Grundtonus).

2. Achte auf deinen Bewegungsfluss! Führe die Bewegungen mit aufrechtem Oberkörper, zentriert und mit rundem Bewegungsfluss aus. Keine Unterbrechungen des Bewegungsflusses. Keine Pausen! Keine Pausen. Immer weiterfließen. Immer weiter…banal richtig?

3. Achte auf die Form! Die Technik erschliesst sich über eine endlose Wiederholung der Form. Hunderte, Tausende Wiederholungen. In der Trainingssituation ist die Aufmerksamkeit auf der Form. Dabei nicht in Kategorieren von Richtig oder Falsch unterscheiden (z.B. ich muss immer zwei Zentimeter tiefer, hierbei anderthalb höher) sondern in der Harmonie der gemeinsamen Bewegung zwischen Ute und Nage. Heißt, die Kernfrage lautet: Ist die Bewegung für den Angriff dieses Ukes angemessen? (in der spezifischen Situation klein/gross, langsam/schnell, weich/fest, ist die Bewegung zentriert, fliesst die Energie, gibt es Pausen, …). Angemessen auch in der Balance zwischen Effektivität und Weichheit. Die Aikido Technik muss gleichwohl funktionieren, ein Uke fällt nicht selbständig) wie auch eine kraftlose, ansatzlose, harmonische und zwingende Führung des Uke (es darf keine Ansatzpunkt für Widerstand entstehen) enthalten.

Mit den Punkten hab ich beschrieben, welche Top 3 Themen ich für mich aus dem Lehrgang mitgenommen habe. Es ist offensichtlich keine detailgetreue Wiedergabe des Gesagten und Erzählten von Shimizu Sensei. Teilnehmer des Seminars haben sicherlich Ergänzungen, Interpretationen mit anderen Schwerpunkten und ihre eigenen Erkenntnisse. Ich freue mich über eine Diskussion.

Viele Grüße, kommt gesund durch die nächsten Wochen, Christian

Aikido lässt sich auch in der kleinsten Hütte praktizieren! Aikido-Begründer Morihei Ueshiba trainierte sogar explizit in der freien Natur. „Kleinste Hütte“ soll nicht despektierlich klingen, vielmehr geht es darum, wie wir Aikido betreiben. Nicht ohne Grund ermahnt uns Tendoryu Aikido-Begründer Shimizu Sensei immer wieder, mit “Sho Shin” (Anfängergeist) und “Shin Ken” (Aufmerksamkeit) zu trainieren. Letztlich geht es darum, wie wir Aikido trainieren und wie wir Aikido lebendig halten. Beim TSV Starnberg an der Brunnangerstraße 2 steht ein kleiner gemütlicher Übungsraum zur Verfügung, die Matten müssen selber auf- und abgebaut werden – das dient gleichzeitig dem Aufwärmen. Beim TSV Starnberg trainieren rund 20 Mitglieder. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – beim TSV Starnberg – fiel auf, dass jeder Trainingsteilnehmer höchst konzentriert und engagiert am Training teilnahm. Kein Wunder, dass die Dogis nach den Training schweißnass waren, die Augen leuchteten und alle mit einem zufriedenen Gesichtsausdruck wieder die Matten abbauten. Alles mit einer großen Selbstverständlichkeit! Jeder konnte aus dem Training etwas für sich persönlich mit nach Hause nehmen. Übrigens auch der Trainer: Aikido lässt sich in der kleinsten Hütte betreiben; es kommt immer nur auf die Einstellung an. Hier in Starnberg gibt es eine kleine, feine Aikidogruppe!

Wer einmal in der Nähe ist, einfach beim Starnberger Aikido-Chef Andrey Nechypurenko (Telefon: 0171 7741419 E-Mail: info@aikido-starnberg.de ) melden. Aikido-Anfänger ab 14 Jahre sind beim TSV Starnberg willkommen: Montags: 20 bis 21.30 Uhr im Bewegungsstudio an der Brunnangerstraße 2 (gleich hinter TSV Starnberg-Geschäftsstelle), Dienstags: 20 bis 21.30 Uhr Mehrzweckhalle Percha (neben der Feuerwehr). Donnerstags: 20 bis 21.30 Uhr im Bewegungsstudio.

Bodo-Klaus Eidmann.

Eine ganz besondere Atmosphäre und Ruhe versprüht das mit großer Hingabe errichtete, sich durch klare Linien auszeichnenden und fest installierte Tendoryu Aikido Dojo des Sei Jin Kan. In diesem außergewöhnlich einladenden Rahmen führte Benjamin durch zahlreiche Übungen die jeweils mit klaren, präzisen und auf die Gruppe abgestimmten Anmerkungen angereichert wurden.

Das besondere Augenmerk auf das Miteinander, auf das Zusammenspiel zwischen Uke und Nage, das wie zwei zueinander passende Zahnräder ineinander greifen soll, wurde von Übungsstunde zu Übungsstunden noch wahrnehmbarer ausgeprägt. Es wird alle Teilnehmern im Keiko über die nächsten Trainingswochen sicher als starker Anker begleiten und prägen.

Vielen Dank an Benjamin und das gesamte Orga Team des Sei Jin Kan für einen sehr harmonischen, lehrreichen und rundum gelungenen Lehrgang.

Christian.

Bei Übungen zum Tenkan, Sabaki und in der Verbindung zum Partner wurde größter Wert auf ein beständig hohes Energielevel und umfassende Aufmerksamkeit gelegt. Der Vorteil einer solchen Haltung mit Aufmerksamkeit und Präsenz, lag bei den Samurai auf der Hand - es begründet das Überleben. Aber auch in der heutigen Zeit, in der die westliche Kultur stark vom Sehen und Denken geprägt ist, kann eine Rückbesinnung auf Fühlen und Spüren eine große Bereicherung darstellen.

Im regelmässigen Budo-Training übt ein Aikidoka diese Haltung schon beim Betreten des Dojos, während des Trainings über den Augenkontakt zum Trainer und zu den Trainingspartnern, sowie über das Trainingsende hinaus bis zum Verlassen der Dojos.

Vielen Dank an Axel und an das Orga Team des TSV München-Großhadern für einen rundum gelungenen Lehrgang.

Andrey.

Die Aikido-Abteilung des TSV Starnberg bietet im September für alle interessierte Jugendliche (14+) und Erwachsene einen Schnuppermonat Aikido an. Mehr über Aikido im Internet unter www.aikido-starnberg.de oder beim TSV Starnberg.